Учимся контролировать эмоции 16.12.2025

В ходе общения со сверстниками, одноклассниками, друзьями и приятелями у школьников возникают конфликтные ситуации из-за недопонимания человеческих эмоций или неумения контролировать свои чувства и эмоции.

В учебном корпусе № 3 состоялась интерактивная встреча специалиста Экспертно-консультативного совета родительской общественности при Департаменте образования и науки города Москвы Юлии Николаевны Карякиной с шестиклассниками на тему «Негативные эмоциональные состояния и методы их преодоления».

Ребята обсудили:

— что такое человеческие эмоции. четыре основных компонента эмоциональной сферы: эмоциональный тон, эмоции, чувства, эмоциональное состояние;

— как эмоции регулируют жизнь человека. какими бывают эмоции, какие самые главные эмоции есть в жизни человека, как они проявляются;

— какие бывают чувства и как они проявляются в жизнедеятельности человека. какие эмоции мы называем негативными, какие бывают негативные эмоции, почему их испытывает человек;

— что такое стресс и почему он происходит, способы борьбы с негативными эмоциями (спорт, улыбка, лист бумаги, танцы, ароматерапия, дыхательные упражнения, режим дня, помощь близким людям);

— как правильно и без агрессии общаться с родителями. как научиться себя успокаивать. что такое «Чудо-вещь» и для чего она нужна;

— что делать, если столкнулись с проблемой.

Ребята познакомились с упражнениями для развития умения и понимания себя: «Прислушайся к себе», «Могучее дерево», «Лев».

Встреча оказалась интересной и полезной для наших ребят.

Автор: Екатерина Викторовна Мельникова, заведующий учебной частью